Waldbad und Selbstschreiben

 Ich lade Sie ein, mir in die Natur zu folgen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, sich wohl zu fühlen, Ihre Sinne zu öffnen und die Schönheit um Sie herum zu genießen.

Shinrin Yoku, auf Italienisch Bagno di Bosco - das Eintauchen mit allen Sinnen in den Wald - ist eine natürliche, präventive Therapie, die in Japan entstanden ist. Sie besteht darin, über einen längeren Zeitraum in Stille und Achtsamkeit in der Natur zu verweilen und diese mit den Sinnen zu erfahren.

Sie hat die wohltuende Wirkung, einen Zustand der Entspannung und des tiefen Wohlbefindens herbeizuführen, der hilft, sich vom Alltag, von Angst oder Stress zu distanzieren. Während eines Waldbades "vergessen" wir alles, der Geist kommt zur Ruhe und in der Stille können oft Momente der Selbstreflexion entstehen.

Dies kann uns helfen zu verstehen, was uns wirklich wichtig ist und wer wir sind. Wir verbringen den Tag in der regenerierenden Atmosphäre des Waldes und der Natur in einer Abfolge von Aktivitäten, Momenten der Introspektion, Stille, Schreib- und Gesprächskreisen und nehmen so eine Auszeit vom Alltag und den Gedanken.

Gebühr: CHF 63.
Anmeldung: Lucia - 0786521377 oder per E-Mail luci.cat@icloud.com

⁓ Lunchpaket wird vom Teilnehmer organisiert
⁓ Kleiden Sie sich warm in Schichten und mit Schuhen, die für Aktivitäten im Freien geeignet sind
⁓ Bringen Sie Schreib- und Zeichenmaterialien mit